理性情绪疗法经典案例（七）
理性情绪疗法经典案例（七）咨客—192：我猜想，在我内心一直抱有许多观念，其中有一个是主要的——我随时都会产生类似的想法，我最好是改变它。
治疗师—193：看到它是病态的，这很好。首先你有这样的感觉——扰动。然后你知道，从理论上讲，有你一个病态的观念，因为如果你不是从一开始就有某些愚蠢的想法，你就不会产生消极的感受。然后你寻找这个观念——它在大多数时候相当明显。你总是责备你自己，或者认为某件事当它不是那样的时候是很可怕的。然后你说，“为什么这是可怕的？为什么某件事如此这般地发生就是可怕的？”对此发出挑战、质疑、反驳。就是这个过程。假使你经历了这个过程，你的种种观念就不会持续下去。因为现在它们成了你的非理性的观念。它们不再是你父母的观念。你已经把它们内化了。
咨客—194：（长时间的停顿）我猜想必须这样做。
治疗师—195：是的。这样做你会得到极大的收益——就象你在这个星期已经得到的一样。当你以那样的方式去行动时，你会感觉很好，不是吗？
咨客—196：自从我又一次坐到打字机旁，我的想法就完全不同了，就象我通常能够做到的那样，我能够看见自己回到了一种清晰的思考模式当中。我的意思是，我不是仅仅只以象征和隐喻的方式来思考，而且还能一针见血地把事情描述出来，或者至少描绘出事物的印象。
治疗师—197：是的。那是因为你在让你自己去逐步体验——你没有给自己太多的突然袭击。
咨客—198：是的，你是对的。上个星期我并不是做得很多，但我的确感到更多的轻松。
治疗师—199：在一个星期的时间里这是很好的进步！你必须做的一切都要保持下去——并且再往前迈一小步。
咨客—200：我还做了另外一件事；我没有打电话给我的父亲，因为我觉得我应当这样。他也没有打电话给我——所以这意味着某种东西。
治疗师—201：好的。你愿意把下一次预约定在什么时候？
马莎的明显的进步代表了理性情绪治疗中的一种普遍的情形。在一次或两次积极指导式的会谈之后，咨客经常报告说，在此之前他们认为他们决没有能力去做的某些事情，现在他们做起来得必应手。这并不意味着他们的情绪紊乱被真正地“治愈”了。但这通常意味着他们至少在解决这些紊乱的一个或者两个主要的方面做得很好。
像马莎这种类型的咨客，即使他们很快就从治疗师身上得到帮助的，也很难说就意味着所有的或者大多数寻求理性情绪治疗的个体都有同样的缓解；当然，他们中的一些人并非如此。但是，我假定，确实有少部份人，他们很多都几乎可以即刻从理性情绪治疗方法中获益；我还假定，一个确定的、我正在与之谈话的个体或许就是这少数人中的一个。如果我的假设被证明是正确的，那很好！如果我的假设是错的，那么假使需要的话，我就准备顽强地使用为许多会谈证明是有价值的方法——直到咨客最终开始明白，是她引起了自己的扰动，她能够从她所引起的这些东西观察到种种特殊的意义和信念，她可以坚定有力地对这些信念发出质疑和挑战，她可以因此相应地减少紊乱.
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