|
|
在大学生人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促机作用的，如对自我和他人的正确认识、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等。有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜疑、孤独等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。; t% _3 N: k2 D; l$ `* _
/ o1 n3 T9 B {/ |
: K5 P+ O3 ^: m" T一．猜疑心理的调适
% ]7 u5 @7 [9 b
- X* s. l# A# V0 i' y; Q9 o$ y$ l& C# w/ v4 h
所谓猜疑心理，是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。人们在交往过程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心理产生的原因主要有错误的思维、个性中缺乏自信、客观的流言蜚语等。猜疑心理是大学生人际交往间的蛀虫，和谐人际关系之大忌。怎样克服呢？
6 a4 f# p, m! @* B& e/ j) w+ e% h( R
4 f' {# x* Z& x7 B
5 }; y$ U* s6 W' h1 H首先需要培养理智，切忌感情用事。当出现猜疑念头后，要督促自己去寻找证据。如果疑点很多，证据实在、确凿，你应以诚恳的态度，鼓足勇气找对方坦率交换意见；如果证据不足，主观推测。、演绎过多，甚至带有很强的想象色彩，你就该尽快否定自己的猜疑，用暗示法提醒自己不要想的过多，别把人想得过坏等等。
# S) K& d7 v t `3 j* M
. v$ F" A* u& b5 v% x* g& Q0 I$ b- a: ~* s
学会知人知己，以防止猜疑信的出现。猜疑心有时是在相互不了解的条件下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人，把握其性格特点处事方法等，你就不会无端去怀疑别人。
% {" J. D, A: ? U0 @- k& x4 F" g% ]5 t+ J8 o! h
4 j, q0 H# u. B
运用“自我开脱法“。一旦产生猜疑心时，就暗示自己：人生在世，哪能不受他人议论！走自己的路，让他人去说吧！使自己从人生中得到解脱。此外，还要注意不听信流言。
# V% e3 v: I9 E8 m5 d' e* \2 a* ^& @; W2 [! Y- R
* f7 ?! F" X5 b; R0 l5 ^二．孤独心理的引导* {8 |( W* N3 J$ ?4 S5 ~
7 |; |' V, p9 z' Q3 s6 h
1 U. v3 j u0 M1 R' E5 s大学生虽然生活在多姿多彩的校园中，然而不免有时也会产生孤独与寂寞之感。心理上的孤独并不等于一个人独处，它是人的一种情绪体验。真正的孤独，往往产生于那些虽然有表面接触，但没有情感和思想交流的人们。
& R' l, @7 W i- ~. ` L% m& O$ X& j7 S4 F8 ?4 x
% ^9 k D/ J0 U n+ K @
青年期是人生发展的重要阶段。随着生理上的急剧发展变化和性成熟，自我意识的增强与自我分析水平也不断提高；情绪不稳定和易于兴奋，逻辑思维的新发展等等特征，青年正处于人的生命发展全程中的半成熟时期，处在像是孩子又不是孩子，像是成年人又不是成年人的发展阶段。青年人往往自以为很成熟，但社会和成年人却仍旧把他们看作是孩子。这样，青年们委屈地感到自己不被社会和成人所了解，因而常常有莫名其妙的孤独感。患有孤独心理的大学生，一般对投身的事业缺乏炽热感情。怎样解决呢？$ }1 ~4 w8 I3 `7 i
6 K4 ]$ s/ t3 E7 ?4 k0 s# @$ I2 _" I$ v8 G
建立自信心。相信自己是有价值的人，愿意从事帮助他人也有利于自己的事。$ V: X/ \, a3 [: R
5 C! N5 w6 N2 o! z( n- o f0 R# W# j" h( V. v, N% ^' s
多参与集体活动。为参与而参与，不必希望要求立即获得回报。/ \& t- Y2 ]% G N( @4 g, z* J
# t* o( W& z+ {, [( t C% s6 Y' I$ N N# y8 M/ B. D$ w; q0 y
练习自我表达能力。自我表达除了朋友之间的感情表达，还有个人意见与才能的表达。
6 C$ ^$ x2 B6 G+ E: V2 ]# K7 {: f8 z5 M& e
9 Q0 ~4 z1 {( y a3 p) U$ G练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定。$ B5 p( L9 q4 ]) i. f
8 }- ~6 U; o0 J& O8 u4 T5 B) ]* ^9 {( E
打破孤独的僵局。要战胜过去的自我，要打破这种局面，唯有“忘我“，想一想你能为人家做点什么。* i& |" I1 }/ K. _: `- P
3 D7 D7 i, f# _9 C
" B8 p' e( U& {三．羞怯心理的消除6 {; O2 Q6 t, q* x
' X& G v9 t1 h, ]" k. i) p) }" p) e7 W( ?3 t' Z% o2 Y I8 l& Z* r
羞怯心理事害羞和胆怯的统称。胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态。害羞是胆怯在交往中的心理表现。胆怯必定害羞，害羞加剧胆怯。如何克服羞怯心理呢？& v9 {/ f* W/ Z- U" |- U
* g# b9 _5 j; Q4 T 1．培养交往的自信心, [3 N7 C3 C1 R3 O
/ j+ A7 W9 `2 P: g) `! H- [
: \8 v( P. T4 F& M4 _自信心表现在各个方面。要看到自己的长处，不必为自己的某些短处而自惭形秽，相信自己身上总有吸引别人之处，从而摆脱与他人交往的自卑阴影。; f& u" U4 F7 q) {% @9 j( X
, d/ E3 v) m: i& }1 N3 {1 X$ C
2．努力丰富自身的知识
5 Q( O( h! w! h* k: @: A* o; t0 G8 t4 x# Q' a4 p4 L$ @
1 z7 {9 _* `9 t( Y: }艺高人胆大。有了丰富的只是储备，娴熟的交往技巧，在交往中自然就会应对自如。% s4 ?8 V& \ b7 f: B8 W% o
0 p7 G( c$ A, N4 ]5 r' y0 Y5 [ 3．增强交往能力的锻炼' h/ t) I/ {; p1 m
5 ~% v& o2 S) M4 N
+ D# E9 @# `$ {# C3 p5 _- T
大学生出身在校园中，要努力增加表现自己的机会，多与他人交往，使自己的交往能力得到进一步的发展。要为自己多创造一些交往的机会，在各种场合下鼓励自己大胆讲话，勇于发言。 |
|
|李越老师直播间|清流社工网
( 苏ICP备19044186号-1 )
发表于 2009-4-1 20:52
