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核心提示:地震发生后,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。
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0 T. ]+ B) a6 G" N0 _9 Y 幸存者、目击者、救援人员、现场记者都急需心理救助
" a e7 A+ h+ K6 a+ [2 C$ ` 据新华社电灾后的心理重建任务重大,心理援助要有组织、分层次进行。”中国社会科学院心理研究所所长张侃16日在“我要爱”心理援助行动新闻发布会上说,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。5 O) [) e1 P* E% _4 [1 w1 ~
“重大灾难会给现场人员带来巨大心理创伤,心理援助与人身抢救、物资支援同等重要。”张侃说,受灾群众往往因为无法应对、无助而惶惑不安,产生心理挫折,如恐惧、焦虑、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等,严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为,甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。科学的心理疏导、治疗能有效避免不良行为发生。3 X8 }) l! m6 d, g1 r/ \
张侃说,灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力,受到的刺激更大,如果处置不力,负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视,他们看到了更多的惨烈状况,加上身体疲惫,精神受到创伤很大。
) s; n; H) _3 b/ C( O1 J# o 心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。3 F q, l. |1 {
5 |3 B' ~. `. z; i s3 j 要说什么?
' k9 S; A |- S0 \& _1 Z7 i □这不是你的错。
5 D' B) U0 |: m5 Z* w □对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。9 ^: y8 u3 [4 K" g
□你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。
9 T/ Y, u5 k- O2 n, c/ @. ^ □你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
( C$ t; }$ V, f □你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
) i( j0 b8 Q. V3 p □看到这些一定很令人痛苦。 $ b! {. d0 C% I+ K6 j/ d7 M4 z J$ h
□你现在的反应是正常的,你不会发疯。 - G7 Y( f4 j5 c3 o" \/ b9 _+ q
□事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。
; i/ A4 T3 E; Y% n2 Q. A; h □你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。
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2 Z- U" D4 M+ z; O% q 不要说什么?
+ k$ `7 a$ }; ] e0 J) O7 I+ b ■你能活下来就是幸运的了。
, N0 {0 G$ D* |) i' N( w! } ■你能抢出些东西算是幸运的了。
9 P! \& b& \, r) ] ■我知道你的感觉是什么。 . Y4 u- k9 J+ N9 o) D, S3 u3 q7 ~ B
■你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。. o! ?' v5 Z& |, j' M8 Z
■你还年轻,还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。
$ o$ y+ z4 u/ O" P+ z7 Q: ]3 I ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。 7 u4 k- \5 j c( `
■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。
. L7 `( F: q* d/ n/ x+ f0 f ■在悲剧之外会有好事发生的。
/ U: A, g# N4 p1 M2 L: n ■你会走出来的。 2 E; B+ B$ Y3 b. r8 P5 ?0 K
■不会有事的,所有的事都不会有问题的。 $ [$ M7 B; v7 w/ b4 n! o' n
■你不应该有这种感觉。
, b8 A2 C2 E3 f ■时间会治疗一切的创伤。 # A9 l( K) s, w6 Y& G) T6 ^
■你的生活还要继续下去。
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