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核心提示:地震发生后,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。 , u) O4 S8 t& g: S2 r) R+ L
: D* x; O1 Z; b8 i" M) S& v 幸存者、目击者、救援人员、现场记者都急需心理救助
, H% ]' R$ @; S: k 据新华社电灾后的心理重建任务重大,心理援助要有组织、分层次进行。”中国社会科学院心理研究所所长张侃16日在“我要爱”心理援助行动新闻发布会上说,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。
$ G6 M I, v0 X; d. d. P7 g “重大灾难会给现场人员带来巨大心理创伤,心理援助与人身抢救、物资支援同等重要。”张侃说,受灾群众往往因为无法应对、无助而惶惑不安,产生心理挫折,如恐惧、焦虑、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等,严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为,甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。科学的心理疏导、治疗能有效避免不良行为发生。
/ E" ]9 z( ~. ]- k/ @# q& b 张侃说,灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力,受到的刺激更大,如果处置不力,负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视,他们看到了更多的惨烈状况,加上身体疲惫,精神受到创伤很大。
* h6 B# L' c2 V- U 心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。4 O5 w/ Y% a& s1 T0 D" B' U
% }# C+ x& p8 I+ t% n 要说什么?
1 x1 `" c* L. a6 a: | □这不是你的错。
7 G9 G% ?$ J, X. B □对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。
E- X2 x, i! _ □你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。
2 d) Z% L% x3 L □你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
& Q# X+ f) @' s! z, N! C T □你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
4 R- [7 C$ _) |/ q, v □看到这些一定很令人痛苦。
( L# Z4 \% f5 M □你现在的反应是正常的,你不会发疯。 8 [+ P) P5 m4 r% S- y3 C6 M9 Z
□事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。 # `' Z. T* l+ @6 M8 ~- z' ^
□你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。 / V \0 ]7 r1 p9 T9 F+ H; s
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不要说什么?/ P4 V& i" F" f3 a& L
■你能活下来就是幸运的了。
( B1 w/ I: ^" }8 j0 ^: a% j ■你能抢出些东西算是幸运的了。
( X6 P( C" P4 w% x1 P! ^ ■我知道你的感觉是什么。 / R' B8 T y N& A6 b' U
■你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。, ~# I" N. X3 o+ ~( X
■你还年轻,还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。 " K" ^& [) j1 W% J2 x
■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。 ) V! N6 C9 l7 y- H) p
■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。 7 C" L N' _ V" w8 Q$ T
■在悲剧之外会有好事发生的。
- R/ @* a( W6 C2 k ■你会走出来的。 # [( w' y+ x6 u$ Z/ ?) J1 w
■不会有事的,所有的事都不会有问题的。
$ h: q! x# Z! t; K ■你不应该有这种感觉。 ( ?& N6 [8 }) h5 {) ?( f
■时间会治疗一切的创伤。 ; k) ]/ Q4 }: n$ G0 e, S2 [& e
■你的生活还要继续下去。0 y( `. t7 s: U* L
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