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核心提示:地震发生后,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。 * J$ D! ?: x; h! ]- i
8 g2 L( y0 E0 c3 f8 E7 @' d& v 幸存者、目击者、救援人员、现场记者都急需心理救助+ j; L; d; C [2 ?
据新华社电灾后的心理重建任务重大,心理援助要有组织、分层次进行。”中国社会科学院心理研究所所长张侃16日在“我要爱”心理援助行动新闻发布会上说,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。. }) }+ g( a+ g" ?
“重大灾难会给现场人员带来巨大心理创伤,心理援助与人身抢救、物资支援同等重要。”张侃说,受灾群众往往因为无法应对、无助而惶惑不安,产生心理挫折,如恐惧、焦虑、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等,严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为,甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。科学的心理疏导、治疗能有效避免不良行为发生。
4 J# _- G0 W# P 张侃说,灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力,受到的刺激更大,如果处置不力,负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视,他们看到了更多的惨烈状况,加上身体疲惫,精神受到创伤很大。
# D! i# C; ^ b 心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。
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要说什么?' \/ \8 s! A8 ~9 R: e8 ~/ g8 ~1 r
□这不是你的错。
! T, B. |. D* Q3 E' Q. X □对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。3 M" m1 O2 ~+ N O! [7 J9 Q& W
□你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。 9 X$ C5 V. i# k5 L) \: F
□你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
6 \- _/ Z0 F$ M+ y' @ □你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
& }4 {8 i- x+ T9 R) A □看到这些一定很令人痛苦。 , T5 ?1 Y( W1 b4 k, P) f
□你现在的反应是正常的,你不会发疯。 % K& ~2 B' \, D# K/ _7 k9 P
□事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。
2 ^+ A8 p/ F B, c% K* A% b; ]: t3 f □你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。 * a a! s- h/ U
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不要说什么?: T" W4 i3 H9 h+ A1 S
■你能活下来就是幸运的了。 / W. X9 k! Q; Q4 d4 p+ L
■你能抢出些东西算是幸运的了。 8 m! x0 w# Q# R4 C
■我知道你的感觉是什么。
H% y2 k/ Y6 b( M [7 Q5 C ■你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。! |" ?+ r$ z7 |4 |- R6 \3 {% ]. q4 d
■你还年轻,还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。
% ^9 [& p7 g" A# ~; @ ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
" L0 k5 Q3 y9 ?( d, g! U ■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。 ' N4 v! r0 @0 v; G# _- a
■在悲剧之外会有好事发生的。
( `- x& D, W+ f9 R' d5 B ■你会走出来的。 / o; o- J8 I" g. [ R* d0 S% f3 e
■不会有事的,所有的事都不会有问题的。 7 O% {% ?5 A0 N
■你不应该有这种感觉。 m1 C+ Z* Q$ X2 b
■时间会治疗一切的创伤。 6 N- C8 Z+ Q' \" {( A/ W
■你的生活还要继续下去。
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