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核心提示:地震发生后,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。 3 A) W% [; b8 \; e2 E8 l- Z
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幸存者、目击者、救援人员、现场记者都急需心理救助1 Y; k. z9 E3 E2 k
据新华社电灾后的心理重建任务重大,心理援助要有组织、分层次进行。”中国社会科学院心理研究所所长张侃16日在“我要爱”心理援助行动新闻发布会上说,地震灾难幸存者和目击者,以及10多万救援人员、大量现场记者,心理都会受到很大影响,急需心理救助。$ i: O6 P. P1 Z+ d1 v
“重大灾难会给现场人员带来巨大心理创伤,心理援助与人身抢救、物资支援同等重要。”张侃说,受灾群众往往因为无法应对、无助而惶惑不安,产生心理挫折,如恐惧、焦虑、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等,严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为,甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。科学的心理疏导、治疗能有效避免不良行为发生。
6 t8 G5 p; [) a5 p 张侃说,灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力,受到的刺激更大,如果处置不力,负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视,他们看到了更多的惨烈状况,加上身体疲惫,精神受到创伤很大。! U( h/ Y" C) ?6 t# N1 U9 c; J
心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。
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p7 }! E f* Q X& Q 要说什么?
_/ A/ l- E: [1 s2 f □这不是你的错。
. ^& [ }5 L3 v1 d n □对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。
# n0 j* _9 L. n' D& a* f □你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。
3 e$ ]( O" F; q$ T2 ~ □你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。 ! P4 ^5 q( k4 V. y# b
□你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
s) I: G, E, R2 Z8 |- |, q □看到这些一定很令人痛苦。
' h& i. w; }% X7 E, @ □你现在的反应是正常的,你不会发疯。 - f% I- S1 `. g% [4 E* y( C
□事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。
( v9 p( `- g1 {1 E □你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。
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7 s* I: i- j- S 不要说什么?
- Y3 q" O: B* y6 i0 T ■你能活下来就是幸运的了。 + n! R# ^! Q8 P) i
■你能抢出些东西算是幸运的了。 7 s( I; k( r5 ?. [% G! M
■我知道你的感觉是什么。 1 L: r+ |( K2 S# o9 u, f
■你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。+ I+ j/ u6 e I8 k0 i0 S6 _5 _
■你还年轻,还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。
6 D7 V0 s. U" @9 S ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
% t7 e" W2 [$ r ■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。
( _' v( W9 T% s9 Q ■在悲剧之外会有好事发生的。
5 f/ W3 i: j) v* C ■你会走出来的。 # B. z( ]" a8 d. n' T
■不会有事的,所有的事都不会有问题的。
- A3 u) \: z2 a% Y/ ~5 l+ g# v ■你不应该有这种感觉。
* x; G% C6 m: K" F- B* r ■时间会治疗一切的创伤。
7 t' O" n: G; f6 d4 _" l ■你的生活还要继续下去。
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