根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
9 B) S# }2 e6 q# r* E: e: D k4 k
/ x, J& L4 `0 ?2 q 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 8 d' o% {% i' m3 y8 N
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
, H1 {! A: x8 w/ p( o) } 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
+ ~ ]3 M: e0 J5 ^7 b 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
0 @, s' C% O0 L0 `' A9 K 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
) L+ M- t2 l9 t 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 , x7 T* A" g6 n% t2 p7 G9 i
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
; e3 h* g2 `* T! t k# | 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， & Q. t( y% o8 _
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 5 ^# \4 Q$ {8 B$ L! r: D
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
! I r- j6 f! i8 V
' |5 X3 x' I# d) j" E附：人体24小时使用手册 5 V9 d0 r5 m! i- s# o; m4 O
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 * n, t6 U# |2 l2 U* X
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
P/ C) c6 b$ f+ [7 y3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 " W( l2 c0 j1 \
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 , w# T* ?! v3 O) _! f# z
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 / i$ d! A2 N/ M
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 + H0 ?9 z0 h% l# C; b& ]
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
9 z" ~, G, u( V7 e% ]. T8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 * r1 D- D5 X- R) h' ]
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 4 j& f7 a: j2 q2 n9 S+ p9 f3 c
10∶00 工作效率最高。 * `* X2 O& ^4 O% X# i( H
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 " Q5 J( u# u( I7 h" p
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 " H6 d5 @ q2 G, P8 r( s. \5 S; R
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 . M: \/ y3 J+ o, s" C
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 ' O4 o) f, B5 F. N9 S
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
t3 D$ I$ `! K" x15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
$ M' z" X! T1 b, y" p16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 7 L6 M, F8 G, I: f# L& z0 {
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 " P% S! W9 k8 J9 S1 E
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
, J7 B3 {* D) |) ]6 k5 I19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 & v0 _/ Z3 M6 U
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
2 e9 S) f9 E: B; w20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
8 `8 Z& { E% u: \( F; J22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
. I& {. S+ w( E23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 . T9 N V2 C0 H; f( d7 [
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
|清流社工网
( 苏ICP备19044186号-1 )
发表于 2009-8-2 17:32
楼主