根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
. p+ G( L7 r4 ]: g 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
1 B# K7 ^- P7 t* u& o 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 . q5 Z5 B1 F/ B. Q2 Y, {) H
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， * u) s+ t) Q Q
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
. G9 g* w$ x4 O6 Y# M 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
; O/ P1 l' H8 V: q# Z6 n 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 ! ]7 I x. O# h; I
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
8 R" W5 X3 p3 g! I1 { 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
6 `* n( r8 q- s7 j: n" X a9 @* q 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册 8 a- x% t3 |; x/ w; B& P' k
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
/ `6 ?3 ~) W$ |; g0 \5 K$ S8 |2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
* I6 b- H( f4 }/ ]$ R8 ?3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 . f3 ?* S2 |7 Y' a% `1 d
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 & C$ z8 d5 K* I
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
( c3 M1 o$ q2 k/ N% j- @6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
8 o9 E4 A% C. U/ H0 O& E: \0 I7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 " C( V( ~; |0 l, Y: D
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 & a: w0 G8 S" x' h5 v
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 8 c# d$ K& A" C9 ^9 N( h* V9 \
10∶00 工作效率最高。 # z2 }* Q0 S. X7 C( Y
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 % u$ I/ R) Y. n7 Y) N( c X
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 * X, r8 [1 P* n9 e
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 5 ^6 p8 J1 z" T4 a6 @, C C% z! o
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 & X! f; S( y. Z8 T3 G7 C
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
4 a( c7 l2 O: G( v2 h2 ` B15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
7 ^& n( g( d4 Y, m& r16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
! z2 Q' |% q0 X( `- x1 \17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
: |9 p! f$ K' I; V: `# N. Z18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 + N* K* Y% R! E
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 * U3 _" n, }7 w& T& ]
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 / X, j }5 g+ i7 v/ Z
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 " [5 k2 u- }9 Y; V
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
! _3 X8 d: K2 W23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
/ M( N$ h+ x' d. o s# S5 P- U24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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