根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ % Y; v D# `7 A1 m5 }) R
$ O/ h8 m l8 S7 D! g+ h, ~$ } 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 & G! u N" a6 y5 P u/ }
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 * l4 _% {# e1 m7 \! l* r* Z" ]
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
/ i- ~9 _1 K9 @ A' w0 g) j, M 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， ; t+ Q0 @! D# D: j4 p
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 ; |2 D/ ~5 l7 B% u |1 Z
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 , w3 ]5 _' }7 T/ d* I2 R+ ~
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
) z: P. b; K% N! \4 l 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， L5 \/ L4 _ ?( Z; Y8 s9 E
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 " ?) s3 a5 Q) F; A
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册
7 D# |6 ^9 O" ~4 Y2 [1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 ! Q+ L7 s: r2 _: j! B
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 % g/ I3 M+ b- n4 c, i6 y
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
* a& |9 @2 H% A2 A5 Y! U3 `2 j6 z, f4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 3 \1 w! m0 |4 _: d4 B' H
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 ! ^3 E: `# q8 l* N# s
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 ' L9 l: D: y3 V$ s, \" B2 ^
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 " A+ h4 o( V* |9 m7 w) p
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
3 ^/ I0 X) `! b; _( j9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
7 z; z" n. a4 r10∶00 工作效率最高。
' m! m% v, \) k$ P10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
! g) G7 z) K' Y6 g12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
8 C, @7 s* J G2 H12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 5 N8 G2 e5 Y/ v9 Y! J2 A
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 ( A- t3 R! P$ u4 Q1 G5 ^7 y3 e
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
% B5 M' |7 w8 o" y% o15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
- B) K% S/ J2 G' z8 N; d* O! B7 X+ F16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
. i$ I" ^/ V' R/ v4 e' d* P7 s, ^: E17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
6 G% L7 z/ t+ ?# j7 Q* Y1 n/ q: C18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 ! S6 d, U- K4 J/ Y
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
6 F5 z! b4 l) q( ~* v. `20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
1 J7 s; t+ X7 K9 u20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 5 j5 I* Z! G) f. X7 M5 L& a
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
0 h; D3 S2 k( e0 Z23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
# X. |: v9 y2 y24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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