根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ $ y5 f+ G# Y) u; {
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 2 e5 s* b/ x1 x
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 $ B9 s: ^$ Z' @6 i7 Y
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 ) l& c9 C" I; \; m
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
/ {' r7 T/ r( h+ L# o9 n; P 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
* o1 U4 v4 g4 W4 ? 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
- `. ~' G7 Q( L, H! j- y$ _6 v( G4 t/ Y 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
2 H; H* ^+ ~3 A! n2 [( i 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
- `. Z; o4 g9 p2 O% H! F6 I5 l 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 c" M) U4 @2 j6 L* U8 w* i, P3 Y
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册 ! L2 S0 @* S- `% \2 \ ? Q
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
# S' ]. V# [/ }' z% t1 }2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 . M4 r* z# {( V7 U8 w* v! ?
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 ) D, ` j- X0 @( ^- }. s
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 6 R! ~) e# r4 k1 D T" ~5 t2 I, Q) h
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 C9 u2 o& j1 W O, |6 [
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
/ A. l$ a6 E2 ~9 K# w7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 : G5 f1 ]9 b! D9 e# ?$ w
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 + b, Q3 p, ~% m
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
" [( N) W( I1 P. L! |/ a1 W10∶00 工作效率最高。 ' p1 b0 ~* T5 C" Y% ]& H: f
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
- {$ f' `4 ? \12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
6 N2 X+ P# B6 l- [' O I( A. E; o3 s12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 , ~: O0 I* L1 Y! g4 {. K
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 - n0 R8 s* V) H4 D
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 + P/ }5 J- f: I5 B& i7 D* E$ O
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 3 r- w3 \5 x& q* F K7 E8 }3 t
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 ; p' }# r% L' ]' j, y: Z/ K
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
( [5 b" ]. f; O( H* |18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 |" J4 A2 d `, B3 [
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 . }+ u& f. ~+ Y, B& S& m- H
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 3 {0 p. J0 j6 `+ T2 W" w5 N, [
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
# W; B H1 T0 J9 b22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
3 [: z9 S* _0 i- f- D23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 , D. U& t: G5 t* J
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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