根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 / Z5 t: y5 d. f4 B5 F
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3 g3 p! E5 S8 u0 k' a+ `6 \ 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
7 I& F$ ?+ J2 U6 x+ w' J$ h+ v8 l: ` 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， , ]5 g+ o; K9 {/ V
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 8 n1 G% x7 ?" |; ~
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
& W7 M: u+ M, a& W; j N) V 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
) T" v' K1 w4 s8 L' h$ q$ _# d" l 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， $ k5 W4 b: L5 P7 ?7 ^( p
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
! Q. r" e6 f) c8 B 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册
5 `; B7 J7 a/ a v1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
/ {3 U$ K* k4 [% y* l5 Y2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 - ^6 G- t( J* t' S0 P
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 ' o. D3 D# Q4 j+ Z
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 # W0 c1 U- [, T" d8 k- Y r
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 9 c2 }3 ?: J8 V3 n4 m0 L; @
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
& c2 T5 D( t3 j a, }; t7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 8 _4 L, y8 ~ |5 }6 D3 y. d3 w
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
' v" F# `9 E2 t2 r/ b2 d% e9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
$ D% K- c2 k6 ?# g V" j; V* N10∶00 工作效率最高。 d5 |4 d9 H( n0 }4 t/ v
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 ' V+ E; q' J, r m h: `
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 . X- ~! M. n/ j7 i f, A! G1 K9 b2 p3 o
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
! X. c1 X2 j" |3 y% o# x/ M7 X' ^14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 , K) g A8 w! U% Q1 _7 ]
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
: f; S9 ^$ _$ M O. `5 e! ?8 ^15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
+ i* T! \/ s: B16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
# ^: C3 n! H, }$ Y% A7 w/ \1 E17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
( w0 y% h' W! y18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
' }# ~7 D5 _0 n0 [8 \19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 3 N$ v$ O; n) ]- M. O; Q4 x
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 ( R4 E7 X0 u: ^. x8 m/ P7 F
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
/ K" Y/ a1 T+ J2 t22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
- Z/ O) v0 F* h' s$ {9 Q# @0 o: S23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 5 A& b8 P5 O/ g& o! V9 X
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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