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五步转念法
( ^1 B% p" V3 z V$ W五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
; V3 m" z# ]5 J 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 6 M: x: y: F1 N
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 8 r" J' [! j7 y- x& Y
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
4 Y+ ~0 P4 L5 S. U7 a 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 5 f N, R% ]! V
方法如下：
! p/ g' C, H4 h0 s' U; {1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
X! {/ U4 n }& O# ^8 s$ X2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； q, d# ?# X* @7 T$ t
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； ' P0 O( [4 Q; s+ }
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
( x) u$ r: Q. N' e" W1 R3 n5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
