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五步转念法
3 c6 b6 C# j# ?8 u五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 ) t# Q7 g6 r0 x3 Y& y
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
* D1 [) M2 N I. F* y2 x" z 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 % X, G; C/ L) M8 D# ?
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 4 X6 G5 |) j" a5 M% X3 R! t
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 9 p6 P8 \# s2 E: W3 v, E, i% I
方法如下： ; L7 K1 C, y7 w- T0 I
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； # y# G+ @! w! c# J [9 a: g
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
! D0 x: L+ ^+ f, Z3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
6 z i" Q# H* O. H% ]# R- x4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
( J: j* u2 q) \3 ?$ \5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
