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五步转念法
2 l* f5 w* _* B6 { [9 j- }+ a$ K五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 7 }$ X7 b! B1 y) O4 [
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 7 O& B5 o4 Q% p0 ~: x h* x
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 F" k( j) W: _# y/ `- Q( s
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
. J, L- [! n6 \/ r. [: D, e 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 ( p$ ]) I2 }! W0 _4 t
方法如下： 5 y4 G$ Y9 M6 C3 E2 ?, v
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； ; u$ a" b4 s( B( x' A$ ?
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； : j" c9 u# h n o
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； 2 B: U4 h. D: n2 w5 c0 B* M- C# H
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
3 ^3 m ~3 d/ f5 e9 p6 J5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
