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五步转念法
4 ?% I! h: A9 S( ~9 p五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 * ^0 U2 H6 L7 c( ~, M
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 * I& g" l' ?. d. o B
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 8 L1 j7 R; v$ ~/ T( p2 ^* E) [
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
[; b/ q9 T" q- @) r D. f 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
$ L- p/ m9 j% j9 T方法如下：
& O. m: `/ u" W& q1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
; ~* W& h" P2 S# R9 k2 g! M; X2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
1 K9 t6 r* D, D! L- r4 |; X3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； F% R4 Q1 j) o6 A7 D
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
% X1 z) T" ]7 x% C( |" E5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
