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五步转念法
1 T6 |5 Q7 G8 t! h9 e8 d% ]; n: K2 b J五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
% d/ ^: C5 q2 N/ b 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 8 e$ F# C; K0 I' u( T8 @
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 w6 U( _3 C. S2 x
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 A2 [- a9 E" M
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
% V8 t! e% U. C/ M9 i' H( N方法如下： % d: M0 k w8 }9 v" s: E% s* y4 {
1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
: y5 s5 }4 w3 ?# M0 O$ I1 Z2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； ) A2 R0 ^5 S6 M0 J1 `# I; I, O4 i
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； # ?* e3 r. D; w
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
; t) E- w) o# h# p; q' x5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
