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五步转念法
& X; V; A4 H0 J$ [% w五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 ( |! v' b; a' |, o5 J5 {
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
$ @" ]4 I' h2 k& d 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 + X( K7 C# }5 h
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
) h4 e4 f$ @: w6 e/ A" l 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
: b2 C2 ^5 ]8 N8 j方法如下： # X ?. W C# u2 U) n
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； ! n" [( Q! d0 t4 r% t2 l& W6 m6 M9 X
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
2 v) X5 M; M+ r3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； 4 @7 G4 F. S9 r: {9 J) j L- I3 i
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
5 X# W5 N, X' |' G- M/ p( d! D5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
