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五步转念法 4 n7 X* B0 u3 b
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
5 C+ ^. K {/ S d7 R! x1 G( p! `3 f 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
1 G1 M. F) Z- A6 X. I; ]/ W: `* D7 q& H 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 5 `2 T c B; |6 M! l g) \5 [% G) }; b6 L
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 & g8 V" \, `) {3 @
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
% T' [0 { I, f' Q6 {( V8 @$ e方法如下： - c. u; J2 ~4 F; a
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； 8 n' S: j% v7 T" L
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
" |1 H3 k- {4 r$ |6 Y' q. E" l3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
/ i% G* k! R, j# k4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； ! ^1 O J' }* g/ k6 E6 W: `; T
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
