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五步转念法 % E. X: T' O/ u+ K' w3 q+ U0 O
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 : N) i, q) i4 A# b1 F
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 % n C2 w8 A% Y* Y5 O; P
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
7 F" y8 J$ G8 L7 S+ A& a7 l 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
5 I3 V* Z1 I: G+ B7 |" |8 B 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 $ d/ N1 q" V X9 n' z# U8 K0 _% |( h/ w
方法如下： 0 k; m* {; A8 X5 j3 k1 Z
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； % B" O( o3 {, c/ D% r+ j
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； - j: ` A6 P# {+ s1 C" N' T* M
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
1 W/ f3 N. [+ k6 ^5 ~4 O4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； 7 h* f% f. b3 \2 c( L
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
