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[机构新闻] 正阳:涌口社区第二期瑜伽兴趣班成功落幕

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发表于 2012-3-31 11:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
     涌口社区社工为响应居民要求,于三月开展了瑜伽兴趣班活动第二期。瑜伽兴趣班第二期开班旨在在第一期的基础上,宣扬瑜伽运动,让组员逐渐形成健康运动习惯,也通过定时组织组员练习瑜伽,让组员之间有良好的沟通交流途径,在工作之余,缓解压力。
    瑜伽兴趣班第二期为期4节课,开班时间为3月每个星期三晚上7:30-8:30,参与居民多为涌口妇女,每节课参与人数在10人左右。兴趣班以教授瑜伽暖身运动太阳朝拜式为主,同时学会正确的瑜伽冥想和呼吸等内容,此外,社工还积极引导组员进行分享感受,以便社工进一步改进。活动过程中组员能够很好掌握课程节奏,放松自己投入其中。
    本期兴趣班持续了一个月,组员也从不会到熟练,很好地掌握了社工教授的内容。在居民分享环节,有组员表示,第一次参加瑜伽班感觉肌肉得以伸展,舒缓肌肉僵硬,效果不错。也有组员表示运动过后配合瑜伽休息法,令到身体能很好进入休息状态。(正阳驻涌口社工助理:张玲玲)



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