遇见未知的自己

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序言编辑推荐专业书评内容简介作者简介图书目录书摘介绍

序言　　我的第一本身心灵小说《遇见未知的自己》在台湾出版四个多月就卖了三万本。在台湾狭小而竞争激烈的书市中，算是相当难得的异数了。之后，我陆续收到读者的来信和反馈，诉说这本书如何触动了他们的心灵，开启

图书插图(3张)
了一个全新不同的人生观。很多人从来没有接触过身心灵方面的东西，虽然一直好奇，但是觉得大部分的书深奥难懂，也不知如何入门。他们觉得这本书提供了一个很好的入门地图。
　　你现在手上拿着这本书，希望你给自己，也给我一个机会，静下心来好好读它。如果你在追寻人生的答案，或是你在尝试解决人生的一个难题，或者你就是处在一个停滞的阶段不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮现。

编辑推荐　
　《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》是华语世界第一部心灵小说！上市后受到极为广泛的关注；很多人因为这本书改变了对生活的看法；随着这本书的上市，掀起了一股心灵探索方面的阅读热潮；也出现了很多的跟风之作。
　　《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》海峡两岸销量突破400000册！著名艺人凌峰：“我们反求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。”奥美中国区CEO庄淑芬：“一本好读、好用也好学的现代修心书。” 《遇见未知的自己:都市身心灵修行课》中有一句话说得好，呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱持观照内心并一副感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
　　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一毫，读其文如见其人（我可以从北京就近作证——她依然貌美如花不减当年），一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字里行间，与众生交流。
  
专业书评　　有其可取之处，但不要盲目和迷信。
　　理智地看：
　　一个荒唐的开始，引出一个 荒唐的故事；
　　一套荒唐的逻辑，引入一个荒唐的迷宫；
　　一个自以为是人， 套住一帮所谓的智者；
　　一个无解的课题，让人想得到美好正解。
　　痴人说梦!!!
　　这本书让我强烈的想要跟所有我的朋友分享，可以说，它治疗了我，并给了我一些启发，我很高兴做了一场心灵之旅，不虚此行。
　　书阅毕，赞！可爱、近人、博学而透晰的幸福人生导游，有你带路真好。
　　感谢你，写了一本非常好的书，像一本灵修地图。我自己修了一年时间，渐渐感觉到生命的变化，你的书就像是一面镜子，我又可以看到自己了。
　　我得再说一次，当我看完本书，我真的觉得，我是刹那间看见彩虹的那只狗，我的眼泪扑簌簌流下来，这种喜悦，就是风经战乱而失散的亲人，在千回百转后终于重逢，那么亲切温馨，那么令人动容。我真的真的清楚看见我，站在青青地上，徐徐微风里，蔚蓝天空下，看着我，轻轻地微微地笑。
　　故事是从：
　　“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。
　　若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？
　　在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我……
　　你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中？
　　你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？
　　新书发表座谈会中，德芬将与我们分享她写书的经过，并且帮助读者们研读和活用书中所传述的各种人生智慧。
　　而在两次迷你工作坊中，德芬将与读者们深入探讨书中的内容。依据书中的四个层次（身体、情绪、思想、身份认同），以团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式让来参加的人能切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。
　　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，用身体、情绪、思想、身份认同这四个层次，以团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式让来参加的人能切实理解，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，同时获得身心的疗愈。将一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字里行间，与众生交流。

内容简介　　本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。
　　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人（我可以从北京就近作证——她依然貌美如花不减当年），一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字里行间，与众生交流。

作者简介　　张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。
　　五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。
　　著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖 克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。

图书目录　　台湾知名艺人　凌峰序
　　奥美营销传播集团中国区首席执行长　
　　自序
　　第01章　一场奇怪的对话——我是谁？
　　第02章　老人的读心术——我不是谁？
　　第03章　做爱像去迪斯尼乐园、
　　第04章　我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己
　　第05章　人生就像一场戏——角色面具
　　第06章　层层包裹的同心圆——未知的自己
　　第07章　这个世界是什么组成的？——能量争夺战
　　第08章　你所招引的人事物——吸引力法则
　　第09章　巧遇旧识——潜意识初探
　　第10章　当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
　　第11章　命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
　　第12章　遇见难得的知音——潜意识的表达方式
　　第13章　回溯童年的记忆——我们身体的障碍
　　第14章　重新和身体联结——瑜伽与呼吸
　　第15章　激励大师的体验分享——饮食与健康
　　第16章　卸下光环后的人生——健走真好！
　　第17章　“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧！
　　第18章　一场“Ego B oosting”(小我增长)秀——同学会的启示
　　第19章　被负面情绪套牢——情绪的障碍
　　第20章　在谷底惊见阳光——情绪的体验
　　第21章　在摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
　　第22章　爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验
　　第23章　梦的秘密——当下的臣服
　　第24章　背负重责大任的脑袋——检视思想
　　第26章　亲爱的，外面没有别人——转念作业
　　第27章　昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
　　第28章　我是个婚姻失败者？！——认同的解离
　　第29章　什么记我感到喜悦？——认同的解离
　　第30章　老婆不是秀给别人看的——身分认同的探索
　　第31章　战胜了胜肽——心想事成的秘密
　　第32章　未实现前就先感恩——最后的试炼
　　第33章　开始，就是未来——迎风飞扬
　　代跋：给读者的一封信
　　感谢

书摘介绍　　我写这本书的动机，是来自一个小故事：有个男子一天下班的时候，经过一条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。
　　“请问你在找什么？”男子问。
　　“我的车钥匙，没有它我就回不了家了！”女子焦虑地说。
　　“你大概在哪个位置，怎么掉的？”
　　女子指向另一个暗处，说：“在那儿掏钱包出来的时候掉的。”
　　男子诧异道：“那你怎么不在那里找？”
　　女子理直气壮地回答：“那里没有路灯呀，怎么找得到？”
　　或许你觉得上面这女子愚昧得可笑，但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常就像上面故事中的女子一般，找错了方向。因为我们寻找的地方，表面上看起来好象比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却都是徒劳无功。原因就是：我们找错了地方！
　　这就是我想写这个故事的最大动机：以一位都会白领导阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我信的内在世界，进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！所以，难怪我们无法获得我们想要的人生！
　　“为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”书中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我们的身心。当然，书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。

安然

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