心理救助，该说什么，不该说什么

yilingche

心理专家称，未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟，有些话绝对不应对灾民说。
  要说什么？
  □这不是你的错。
3 n$ m7 }3 {' @  □对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。
  □你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。
  □你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
  □你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
; t3 ~% e# z" {! q% ^7 i  Z  □看到这些一定很令人痛苦。
  □你现在的反应是正常的，你不会发疯。
  □事情可能不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。
" a' p) r5 f5 e2 x) l# L  □你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。
  不要说什么？
" a3 Y% T6 b$ V" [- q6 S+ N  s  ■你能活下来就是幸运的了。
  ■你能抢出些东西算是幸运的了。
( d% |  p) f1 x; D. e0 X  ■我知道你的感觉是什么。
5 e% l' M4 Q0 V) ~) u& R' c  ■你是幸运的，你还有别的孩子／亲属等等。
  ■你还年轻，还能再有一个孩子／还能再找一个伴侣。
  ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
  ■她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。
% i: \7 ?/ X) Y' I  ■在悲剧之外会有好事发生的。
  ■你会走出来的。
6 p  n7 k$ R  y) C. t  ■不会有事的，所有的事都不会有问题的。
) m: F1 D+ q+ [$ S  ■你不应该有这种感觉。
4 j+ W7 P! N7 F  g9 O: h2 X  ■时间会治疗一切的创伤。
  ■你的生活还要继续下去。
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希望大家可以多多总结出来一点哦