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[哀伤辅导] 11句话教你如何安慰伤心的人

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发表于 2014-7-15 00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
11句话教你如何安慰伤心的人
6 ?# o; L3 M4 g. b+ Q( f华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           
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  你有没有过这样惊慌的经历:你好友突然遭受了不幸的事,她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中,你却不知道如何去安慰她?* j4 D* D4 _8 E" i9 w0 x  q

' S  n* ]9 K* p$ r# i# e/ R  深呼吸,你能行的。1 l2 H4 A+ m* p  b8 m, x
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  1. 不要说:“上帝不会让你承受更多苦难。”; m) a" x- J' n2 F9 Q9 r( u
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  如果这个人对上帝有着很坚定的信仰,这句话就有了隐藏的含义:也就是说如果你处理不好这件事,你肯定是没有坚定的信仰,不是虔诚的基督徒等等。5 O, o5 |# O! }: Z9 w5 n6 ^

$ e% @6 i. M; J8 Q  2. 不要说:“我想这一切可能是最好的结果。”/ J8 n* y$ X7 s
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  我的天,千万别说这句话!这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果,除非她的至亲能够复活。8 ~$ W$ G, v; ~. Z2 M: C
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  不如说:“真不知道为什么会发生这样的事情。”% i, T) {! O" l$ E2 l+ x( g& K

* w% Q# S1 ]2 a( k% ]" w  3.不要:什么都不说。
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  周围的人忽视他的伤痛,这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么,或者不确定他是否愿意聊这件事,那就直接说出来吧。( l/ T" K2 U: {! t3 z  r2 {2 E

  y% ?+ _1 g0 ^% z, [* E  不如说:“我不知道该说些什么,你只要知道我一直都在你身边。”
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  4. 不要说:“他去了更好的地方” 或 “开心点,他不再痛苦了。”4 P! X5 u5 q" a) J7 A' x/ P/ t# d
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  这些话的初衷的确是好的,但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边,无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。( P$ y1 N% }- ]* @5 d$ A, ]
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  不如说:“你肯定十分想念他。”
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  5. 不要说:“我完全知道你的感受。”
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  我们总会说这句话,但是记住,即使你也失去过亲人,但每个人的生命旅途不一样,所以你并不可能完全知道别人的感受。
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  不如说:“我没法真正体会你现在的感受。”; U7 q4 G$ [0 h+ Y; @
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  6. 不要说:“你马上就会好的。”; g7 w& d+ @- o8 M, r

# f; U8 ]" r) {2 X7 O6 S  这是个假设句,实际上是从你的角度出发而非你的朋友,因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中,这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。( l- O0 Y  ~  y

3 K) U: q8 r, m. o% z- n& G  不如说:“只要你需要我,我就会一直在这里。”7 @% _' o' ]9 s: t0 \

( {( }7 k1 Y* r0 g9 s  k$ _' q  7. 不要说:“你应该......”
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, c. h9 X- S7 {& y5 e8 \  每个人有着自己处理痛苦的办法,所以不要给她意见,不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦,这毫无用处。3 R( D3 e( p& Q2 S4 [5 z  b3 t; m

7 g, q: b4 t  c2 d- L2 r6 z  不如说:“用你自己的方式去哀悼,我会尽我所能支持你。”
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$ n* A/ `$ ~1 F5 A+ C4 i  8. 不要说:“她也不愿意看到你这么伤心。”
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  小心!这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的,也只会让别人觉得他们不应该悲伤,他们处理悲伤的方式不对。
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. s( a/ q0 t0 g" t% V0 i0 V7 J  不如说:“我知道你很难过,也十分想念她。”5 v! N7 b$ A- E& P. g
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  9.不要说:“让自己忙起来,你马上就好起来了。”, |0 r1 Q9 |) H2 T; h7 x& _

0 N, j& R/ o( I. E  F0 s0 r7 ]/ q  这是对别人感受的一种无视,无论你初衷有多好,当别人悲伤时说这些的确有点用,但记住不要用命令的口吻。
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" ^' S5 u6 k8 m  不如说:“当我难过的时候,让自己忙起来是个好办法,但是我不知道对你是否适用。”+ F( [7 Z, ~3 X/ @

6 N  k8 t) s+ w* f$ w  10.不要说:“是时候让自己振作起来了。”" n' |% }1 [+ y! I6 S# I

  p( j! a' p, R( j  每个人哀悼的方式都不一样,所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”! x7 r5 E: ]( J/ d" k9 o7 `
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  不如说:“我知道你今天过得很痛苦,我晚上6点给你带点晚饭过来吧?”6 l' n9 b% G& [9 H+ k, h9 o

! e( Q, O! p* N' E& M3 q  11. 不要说:“如果需要我帮忙就说。”/ e' K0 B0 ~, J' m! A3 f4 w' R
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  在很多情况下,悲痛的人并不知道她需要什么帮助,或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议,问问她这样行不行,也许会更加实际有效。
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4 H7 Q! K. z# f7 d: P- r  不如说:“今天是扔垃圾的日子,我帮你把垃圾倒了吧。”' j; j- R! ?+ `, M( R$ R) q& C% M

5 r6 B6 s* y  E1 c8 B  记住那些应该说的话,去安慰你悲痛中的朋友,不仅你自己会感觉更好,你也会帮助她走出伤痛。
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