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[哀伤辅导] 11句话教你如何安慰伤心的人

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发表于 2014-7-15 00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
11句话教你如何安慰伤心的人
! I  y3 p% f4 J- `, n华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           
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  你有没有过这样惊慌的经历:你好友突然遭受了不幸的事,她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中,你却不知道如何去安慰她?
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# [$ ]; S% ?8 _+ D: h! a  深呼吸,你能行的。
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  1. 不要说:“上帝不会让你承受更多苦难。”
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  如果这个人对上帝有着很坚定的信仰,这句话就有了隐藏的含义:也就是说如果你处理不好这件事,你肯定是没有坚定的信仰,不是虔诚的基督徒等等。
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) E: H, o/ G* |3 P; ^  2. 不要说:“我想这一切可能是最好的结果。”
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2 w. q( n1 i/ l% }2 `9 R  我的天,千万别说这句话!这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果,除非她的至亲能够复活。) E8 T/ @9 m: j9 p( O

/ q; E: _6 y- r8 d0 e7 ?  不如说:“真不知道为什么会发生这样的事情。”4 i, J3 L/ B8 @; Y

; q: @: d7 p1 M  3.不要:什么都不说。4 Z; m2 o9 n8 p) C  l) F9 _2 C

6 A, O" a/ i7 k1 D3 F, h  周围的人忽视他的伤痛,这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么,或者不确定他是否愿意聊这件事,那就直接说出来吧。) q1 G1 X9 f# b9 B5 y

* S  G$ I( C& n2 k5 G- G; Q( B  不如说:“我不知道该说些什么,你只要知道我一直都在你身边。”: v3 l2 O1 ^$ p' [9 I* G
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  4. 不要说:“他去了更好的地方” 或 “开心点,他不再痛苦了。”1 R1 F* _+ y; e# u" f
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  这些话的初衷的确是好的,但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边,无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
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% ]* Q- |  e% V  不如说:“你肯定十分想念他。”$ n2 m1 a. I& i  y2 t, G

8 c6 x# W( m- M2 q7 a- C3 q  5. 不要说:“我完全知道你的感受。”
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1 F5 o9 I0 t; ^) [5 Z( K& D  我们总会说这句话,但是记住,即使你也失去过亲人,但每个人的生命旅途不一样,所以你并不可能完全知道别人的感受。/ R! k# H3 H) B3 s  M
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  不如说:“我没法真正体会你现在的感受。”
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! \! J. [( ^' S  6. 不要说:“你马上就会好的。”
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  这是个假设句,实际上是从你的角度出发而非你的朋友,因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中,这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。
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: u4 g) G8 C5 F9 \  不如说:“只要你需要我,我就会一直在这里。”
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9 w% b( P* \8 m' ?6 `3 T6 i# N  7. 不要说:“你应该......”
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  每个人有着自己处理痛苦的办法,所以不要给她意见,不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦,这毫无用处。
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  不如说:“用你自己的方式去哀悼,我会尽我所能支持你。”
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  8. 不要说:“她也不愿意看到你这么伤心。”! F3 Z) H0 u, }8 ?7 b: z3 T' N
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  小心!这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的,也只会让别人觉得他们不应该悲伤,他们处理悲伤的方式不对。6 I+ ]: _3 M4 N5 t; k
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  不如说:“我知道你很难过,也十分想念她。”) L- I0 L5 t( j/ v) q1 w- D, J

* x1 y4 M: Q$ w9 x) w1 b4 O  9.不要说:“让自己忙起来,你马上就好起来了。”
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  这是对别人感受的一种无视,无论你初衷有多好,当别人悲伤时说这些的确有点用,但记住不要用命令的口吻。; c! W7 k9 a7 `- }, N4 U
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  不如说:“当我难过的时候,让自己忙起来是个好办法,但是我不知道对你是否适用。”
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  10.不要说:“是时候让自己振作起来了。”
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  每个人哀悼的方式都不一样,所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”( y5 D: {$ {& E6 @( R4 A% J3 g
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  不如说:“我知道你今天过得很痛苦,我晚上6点给你带点晚饭过来吧?”8 h9 o1 V' E0 u% r% D# h0 R

% ~2 z( s2 g" b# f0 {  i, I$ [  11. 不要说:“如果需要我帮忙就说。”
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  在很多情况下,悲痛的人并不知道她需要什么帮助,或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议,问问她这样行不行,也许会更加实际有效。( _2 C$ |% u* I5 d* d8 A0 p2 D

( g5 v& ^& _* j) r3 S. K1 i6 q  不如说:“今天是扔垃圾的日子,我帮你把垃圾倒了吧。”
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* ~* }: @$ h2 |9 ^; o2 W/ x8 {  记住那些应该说的话,去安慰你悲痛中的朋友,不仅你自己会感觉更好,你也会帮助她走出伤痛。
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