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美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为:适当地选择衣服,有改善情绪的功效。因为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”。
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1、不穿易皱的麻质衣服。6 t. O( S3 ~2 P5 v. Q6 Z$ |
不少专家认为,在情绪欠佳的日子里,不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟,心理上会产生一种很不舒服的感觉。) d! V( V; P0 V7 U+ Q, r* f8 l% U9 t* W4 p8 R- x
提醒:秋季是抑郁症的高发期,这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。
9 u( e; n: g. z/ g& H2 W7 M8 y9 y 心理学家认为,这与气温不定、花木凋零、草枯叶落,使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……% ~& V. y/ T" M
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2、不穿硬质衣料衣服。
- z& O( M* ?1 v 硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。8 p5 L: U$ C6 X0 v7 h5 E$ r9 J0 g& g% p3 x3 F) l
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( T& w6 b: i) f! v3 V, R4 F 3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。 x8 M. m: f# X7 {5 `2 X! h) O$ Y- c- f: n
在衣服的款式方面,不要穿过分紧身而狭窄的衣服,如果太狭窄了,会造成压迫感。对于女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔装,否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通,不良情绪得到缓解。* I6 t) v* e0 W3 ^! {5 h
$ E8 o) S& H3 Y' e% p8 V, i 4、不系领带。+ P4 n% a3 e$ t; K) \0 [' P6 G/ B$ R' S
不系领带能减轻束缚的感觉。$ W; Z% R2 K% m: }0 H O3 [, F. E0 R
特别提示:秋天寒暖交替、早晚温差加大、冷热交锋频繁。白天暑去爽来,很是宜人;夜晚寒邪下注,室内暑湿上蒸,二者相交在一起,对人体健康干扰甚大。所以,秋凉时分应该注意以下三点…… |
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