舒尔特注意力训练表

社工哥哥 · 发表于 2010-4-6 11:40

本帖最后由社工哥哥于 2010-4-6 11:43 编辑

通过舒尔特表练习训练视觉广度，可增强视感知能力。另外，心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

目的—	培养注意力集中、分配、控制能力。
作用—	拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目十页非常有效。
要领—	（1）保持腹式呼吸；- Q1 a4 T, z1 N1 K （2）尽量减少眨眼次数； : X F5 l8 D9 A0 o. ~! K（3）视点自然放在屏幕的中间。4 Z. b4 R( a/ d' _. X; s （4）在所有数字全部清晰入目的前提下，按顺序（如：1－16）找出所有数字，并用鼠标依次点击数字。
file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/桌面/训练注意力和视觉广度的舒尔特表软件/舒尔特表/Help/images/h-dian.gif注意—	（1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球。用眼睛的余光来辨别要找的数字。8 e- D, _/ k. I# P8 i9 E8 c （2）在用鼠标点击数字的时候，视点不要跟随鼠标移动。

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sophia · 发表于 2010-4-6 16:17

我回帖，我试试。

sophia · 发表于 2010-4-6 16:18

x惊吓x害羞

庄雨 · 发表于 2010-4-9 14:45

1# 社工哥哥 太好了

又又 · 发表于 2010-4-26 21:08

4# 庄雨
呼呼~~~~~~~

sophia · 发表于 2010-4-26 23:01

x囧x惊吓不知道怎么玩儿。

社工哥哥 · 发表于 2010-4-27 10:05

里面有说明，就是按照数字的顺序来啊~~

吕小布 · 发表于 2017-1-5 09:36

。用眼睛的余光来辨别要找的数字。/ Y, u! ]6 ?' Q# O* G+ |+ a& j: x" n
（2）在用鼠标点击数字

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