清流社工网

 找回密码
 注册会员
查看: 1227|回复: 1

培养孩子六种能力远离心理疾病

[复制链接]
发表于 2010-5-1 22:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
据世界卫生组织估计,2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%,成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。 * K* J, ]' W1 I/ c" W) q  m
  在我国,17岁以下的儿童青少年中,至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。精神卫生专家提醒家长,要注意培养孩子的六种能力,帮助他们远离精神疾病。

! L: {6 @5 K4 s& H9 R; A* D  多动症、网络成瘾困扰中、小学生
+ k& W7 j5 ?3 A  据统计,中、小学生精神障碍患病率为21.6%~32%,突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。儿童多动症的患病率为5.07±1.7%,估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍,并且成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会性人格障碍率是普通人群的5~10倍;以不服从指挥、向规则挑战和对他人抱有敌意为特征的对立违抗性障碍的患病率为8%。在大学生中,16%~25.4%有心理障碍,以焦虑不安、恐惧、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。近两年来,在校学生网络成瘾成为人们关注的问题,6.4%的大学生有网络成瘾。! G' e* \' z$ Z! o& z9 q
  大人要帮孩子掌握六种能力
+ z6 E" @0 O- b: s4 L3 B0 H, o  世界卫生组织建议,家长、老师要努力帮助他们掌握生活技能。这里所谓的“生活技能”是指一个人的心理社会能力,是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力;是个体保持良好的心理状态,并且在与他人、社会和环境的相互关系中,表现出适应和积极行为的能力。根据孩子的特点,可以具体表述为以下几种能力。2 ~6 X. F5 J0 s: _9 A3 Y1 }
  1.了解自身特点,培养自我认识能力
) B9 E* Z  \/ Z8 ]! }& N  如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价,在遇到挫折和竞争的时候,就容易产生心理失衡。因此,要让孩子们明白每个人身上都有优点和不足,只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。所以,要懂得客观评价自己,有明确的生活目标,不苛求自己去做做不到的事情,这样才能在快乐的情绪中健康成长。7 x4 ?" A% e5 p$ ^: Z  U3 p
  2.学会倾听和表达,培养良好的人际交往能力1 u+ V* X# I* L; _! F
  一些儿童往往在与人交流时,不注意他人的讲话或表现出不耐烦;有些儿童不愿意讲自己的心里话。这样,容易把自己封闭在一个小天地里,造成独来独往或固执偏激。大人要帮他们在与人交往时恰当地进行自我表达,避免误解和猜疑,形成良好的人际关系,也使他们懂得要对人际交流出现的问题和矛盾,采取宽容、公平的处理方式。8 c  a# Q# z. B: Z. L
  3.认识情绪,培养缓解压力的能力
: A* J8 ^' a9 m6 z2 l  儿童青少年由于生活经验不足、承受能力有限,对自己的情绪有时难以把握,在遇到困难和矛盾的时候可能造成烦恼和冲突,而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此,要培养他们学会缓解精神压力,学会宣泄,这样才能保持心理平衡和良好的心态。
6 N, s% Z9 S( z- U1 ?  4.理解他人,培养换位思考能力5 l1 T# S2 O2 o+ G
  在独生子女的家庭,孩子容易受到家长过多的呵护,导致一些儿童青少年往往只关心自己的学习和生活,对他人漠不关心。在这种时候,应培养他们懂得设身处地地站在对方的立场和角度上换位思考。
* ~! j2 ?0 i$ [4 O) x, {" e  5.有效解决问题,培养应对能力, s5 p9 ]7 B7 x8 M
  每个青少年都生活在社会中,会经常遇到矛盾和冲突。对儿童青少年来说,他们往往不知道从什么地方着手解决问题,这样容易产生苦闷、恐慌等心理问题。因此,应该教育和训练他们解决问题的能力,帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤。使他们学会主动适应环境,尽快地从遇到的问题中解脱出来。' K" p/ k, i7 j  `3 u( S
  6.避免攻击性言行,培养自律能力% S2 M6 }2 D! F* o& U9 R1 p3 o
  儿童青少年之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾,轻者闹意见,重者就会自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止,发展下去不仅对他人是一种严重的伤害,对自己更是遗患终生。因此,要培养他们严格的自律能力,不为自己的利益火冒三丈,学会用和平的方法替代攻击性行为。& u& Y7 r# V; l2 Y
  如有异常表现应该尽快找精神医生
! _  `1 W3 G. c1 v  一个人如果能够很好地培养出以上几种能力,他应该可以有比较快乐的心情和健康的行为。如果因为各种各样的原因,孩子出现比较严重的异常表现,要及时去看精神科医生。这些异常表现诸如:注意力分散,多动,易冲动;对立师长,处处违抗,难于管教;对网络或某种癖好成瘾,类似吸毒;多门主课不及格,阅读、计算困难;精神紧张,焦虑不安,无事自烦;孤独自卑,忧郁苦闷,懒于交往,情绪低落;兴趣变淡,欲望骤减;不易入眠,多梦易醒等。
- ]: Y7 ~. b) M! d% m' V! a  专家提醒家长,如果孩子出现上述症状,应及时找专科医生咨询。
" C! A8 \4 A4 H2 s
) x( P& m% ?% `* y/ V1 y% Q
回复

使用道具 举报

发表于 2010-5-2 20:16 | 显示全部楼层
呵呵这个对于我们也用的撒。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

QQ|清流社工网 ( 苏ICP备19044186号-1 )

GMT+8, 2025-4-4 13:41 , Processed in 0.057018 second(s), 8 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2023, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表