咨询流派比较：人本主义与理性情绪

社工哥哥

自开始学习谘商至今，也有好一段时间了，在九大学派中，我最感兴趣的学派是个人中心治疗法〈Client-Centered Therapy ， CARL ROGERS〉和理性情绪治疗法（Rational-Emotive Therapy，简称RET， ALBERT ELLIS），由这两各学派，针对两学派的下列几各点做比较：基本哲学、主要概念、治疗目标、治疗关系、治疗技术和治疗法的应用。基本哲学
个人中心治疗法
　　对人性采取积极的看法，人有将功能充份发展的趋向。在治疗关系上，当事人的情感经验很显然地难以察觉，当事人实行潜能并且因而因而增强其觉察力、自发性、自我信任、与内在引导能力。 理性情绪治疗法
　　人生具有理性思考潜能，但是同时也有扭曲思考的可能，他们会成为非理性信念的牺牲品，但也会不断自我教授这些信念，治疗是认知／行为／行为取向（cognitive／behavior／action oriented ），且强调思考、判断、分析、作为与重新决定，此种模式具教诲与指导性，治疗是一种再教育的过程。 主要概念
个人中心治疗法
　　当事人具有认识问题与解决问题的潜能，信心是指当事人有自我引导的能力，心理健康是理想我与真实我的聚石物，不良适应乃是个人（所想成为的人）与（现时的人）两者之间有了歧异所致，他注重现在的行动，经验与感情表达。 理性情绪治疗法
1 o6 i: X( F0 z" C1 V, i; Z1 u　　神经症即是非理性的思考与行为，情绪困扰渊源于儿童期，经由重新教导而永远地在现时中出现，个人的信念体系是情绪问题的肇因，因此，激励当事人去评核确切信念的效果，将科学方法应用到日常生活中。 治疗目标
* w, |9 ^0 Q9 \4 z+ n, }个人中心治疗法
9 ?+ y8 |" `. p# |* ]2 C　　提供一个安全的气氛，引导当事人作自我探索，以使当事人认识成长的障碍，并经验到从前被否定与扭曲的自我，使他们能更开放性地经验，更相信自我，有进入过程之中的意愿，并且增加自发性与活力。 理性情绪治疗法
　　消除当事人对人生的自我挫败观，帮助他们更能容忍与更能过理性的生活，帮物他们采取科学方法去解决他们往后的感情与行为问题。 治疗关系
个人中心治疗法
　　关系最为重要，强调治疗者的质量如：真诚、温暖、正确同理、尊重、容许、以及与当事人沟通的态度，他们运用以治疗者真正的关系，去帮助当事人自我学习，并助其转用于其它关系上。 理性情绪治疗法
( b4 _, J: [% V; F# L/ X& [　　治疗者的功能宛如教师，当事人宛如学生，个人的关系并非重要的，当事人对他本身的问题获得洞察，且他们必须主动地去改变自我挫败的行为。 治疗技术
: e6 n+ k& t! D. w4 c( K" [个人中心治疗法
　　采用的技术很少，但强调治疗者的态度．基本技巧包含主动倾听、情感的反应、澄清、同理、、等等，这种模式不包含诊断、测验、解析、搜集当事人的历史、质疑或对讯息的探索。 理性情绪治疗法
# ^0 K; y' e0 R- y6 r* A　　多采用认知情绪与行为的治疗，并依当事人修正各式各样的技巧，以适合当事人，认知的方法包含有争辩非礼信的信念，做认知的家庭作业，和改变人的语言和思想的型式，情感的技巧包含角色扮演，想象和接受羞辱的练习。许多主动和实用的行为技巧被应用，让当事人去做治疗上所需的困难工作。 治疗法的应用
. g9 C: f8 I$ y, C; m个人中心治疗法
8 m: s3 j& b- E; I. e0 p; s　　极广泛的应用到个人和团体谘商上，他特别适合于危机调停工作的初步层面，已被采用于婚姻与家庭治疗法、小区计划、行政与管理、人际关系训练，对于教学、亲子关系、和处理不同文化背景组成的团体等方面，是很有用的方法。 理性情绪治疗法
　　广泛地应用在性治疗、教育、团体工作、肯定训练、失意、儿童治疗、和其它方面的问等等，其着眼点在于个别谘商治疗上．使用所有主要治疗的形式，包含团体治疗、长期持久的见面治疗、简易治疗、危机调解、和婚姻与家庭治疗，此种治疗法，特别对帮助人们调整他们的认知的方面有效，许多自我帮助的方法，就是使用理情治疗法的原则。