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[理论] 萨提亚的5种家庭关系风格(节选)

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发表于 2013-3-12 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
发文单位:南北社工网  作者:普惠编辑   更新时间:2012-7-29 11:21:00
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    1、讨好型:试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。% D2 C; h3 \  Z3 ?7 o. {6 j7 ~+ S
    言语——同意:“这都是我的错”,“我想要让你高兴。” , j. N* V& W6 ~3 C) |
    情感——祈求:“我很渺小”,“我很无助”,恳求的表情与声音,软弱的身体姿势。
4 t3 B. G% E& X    行为——举动:过分的和善,道歉,请求宽恕、谅解,哀求与乞怜,让步。
3 E7 q3 v/ D, J, h/ y9 }    内心感受——“我一无是处”,“我觉得自己毫无价值”。/ w- Z9 W4 v# q- ]% R4 q- \  Q7 ~
    心理反应——神经质、抑郁、自杀倾向。
# T! {, n! Q0 R& L8 w, L& H3 }; v    躯体反应——消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病,偏头痛,便秘等。# ~1 d; n' p* U7 n
    2、指责型:试图表明不是自己的过错,让自己远离压力的威胁。
  h6 S% a( N/ @+ o- ?  ~    言语——不同意:“你永远做不好任何事情”,“你到底怎么搞的?”“都是你的错。”
' B" N0 e! u: T% M3 N    情感——指责:“在这里我是权威。”
$ Z7 u3 }9 q  z0 b; s% M6 ]    身体姿势:很有权力的样子,僵直。
0 D2 ]: v8 |6 J! A    行为——攻击:独裁、批评、吹毛求疵。& R; {- ]( E% ?0 b; c2 ]2 V
    内心感受——隔绝:“我很孤单和失败”。% |0 p* G  `5 z" P( L
    心理反应——报复、捉弄、欺侮。! g- f4 R$ e+ |4 S, [+ c& r! R1 y
    躯体反应——肌肉紧张、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等。
/ K8 q  b0 O7 U2 X0 m, M    3、超理智型:逃避现实的任何感受,也回避因压力所产生的困扰和痛苦。
# c+ i  H- ^( T% m    语言——极端客观: 使用抽象字眼及冗长的解释, “什么事都与学术有关”,“我只关心事情     合不合乎规定或正不正确”,“人一定要有理智。”0 ?1 q% H% k- H% J* }
    情绪——顽固、疏离:“不论代价,人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。”身体姿势僵硬。表情很优越(若有表情的话)。
" d' E$ d' p5 _    行为——威权十足:顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。3 F) J- ^+ F, b9 w  X& |- [; p* U
    内心感受——“我感到空虚与隔绝。”“我不能露出任何感觉。”
! ~" y" ?! O$ t1 K3 d    心理反应——强迫心理,社会性病态、社交退缩、固步自封。
, ]; C: `% {% ]+ Z  u    躯体反应——内分泌疾病,癌症、血液病、心脏病、胸背痛。6 I, Y. B6 Z1 ~3 d6 _  t: S* ^
    4、打岔型:让别人在与自己的交往时分散注意力,也减轻自己对压力的关注,想让压力因素与自己保持距离。
. l+ w. ^2 M3 s. h7 h    言语——漫无主题:毫无道理,抓不到重点,随心所欲,随口表示,东拉西扯:“我自己也搞不清。”; q- t& z& w  \- I
    情绪——波动混乱,满不在乎,“我心不在焉。”身体姿势特征是不停地在动。
; V; b. A3 }" u$ l' ?% R& D7 k3 h0 J    行为——转移注意力:不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴、打扰。
0 {6 V* y8 p" F% ~: o8 {    内心感受——“没有人当真在意。”“这里根本没有我说话的地方。”失去平衡,以打断别人的谈话来获得大家的注意。
' R+ _) d" [, d& D    心理反应——不适当、不合情理、心态混乱。
, r6 A# `  ~( r* A& [7 s' P    躯体反应——神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘。  s$ V$ j! D$ h- z$ n- e9 E, K0 r2 Y" @
    5、一致型:认可压力的存在,正视自己处于压力之中,承担起自己在压力中的责任,为有效地应对压力而作出努力。' o0 v8 g& w4 }5 t- Y' |
    言语——尊重现实、尊重自己、尊重别人。
% y* E0 b( Q6 m% w0 j5 Z    情绪——稳定、乐观、开朗、自信) T( V/ d7 r  S8 ]. S6 g, h: U
    行为——接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。) \9 U; c+ ]0 C/ q3 z
    内心感受——虽有时惶恐,但仍充满勇气和信心,有坚强的毅力,当时和事后心灵充满了坦然和安稳。: t9 G. Q; \% n
    心理反应——合情合理、、心平气和、泰然处之。. L; {" E) F0 }& Q9 U- @
    躯体反应——全身放松、精神抖擞、健康、充满活力。
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